Vou contar um segredo: eu sou dermatologista, mas adoro ficar morena. E não, isso não significa que preciso me expor ao sol como antigamente. Com o tempo, conhecimento e responsabilidade, entendi que o bronze da pele pode vir de formas mais seguras, e o autobronzeador se tornou meu grande aliado.
Não gosto e nem consigo mais me expor diretamente ao sol como fazia antes. Aquela imagem clássica da espreguiçadeira sob o sol quente até “torrar” já não faz parte da minha rotina. E não é por estética ou medo de rugas. É por responsabilidade. A exposição solar intensa, sem proteção adequada, pode causar uma série de danos cumulativos à pele: envelhecimento precoce, manchas, flacidez e, em casos extremos, até câncer de pele.
É por isso que, ao invés de abrir mão do bronze, optei por usá-lo de outra forma. O autobronzeador me oferece o visual que gosto, com a tranquilidade de estar respeitando a saúde da minha pele.
Por que optar pelo autobronzeador?
Diferente das antigas câmaras de bronzeamento artificial — que já foram proibidas pela ANVISA por aumentarem o risco de câncer de pele — os autobronzeadores atuam de forma totalmente segura. Eles funcionam por meio de uma reação química entre a dihidroxiacetona (DHA), presente na fórmula, e os aminoácidos da camada mais superficial da pele. Essa reação gera uma pigmentação temporária, sem envolver melanina nem radiação UV.
Ou seja, você não precisa tomar sol para ficar bronzeada. E mais: o uso contínuo do autobronzeador permite que você tenha um tom saudável o ano todo, sem se expor aos efeitos negativos do sol.
Além disso, é uma opção prática e acessível. Existem diversos tipos e texturas no mercado: cremes, loções, espumas, sprays… E com um pouco de prática, você consegue um resultado uniforme, bonito e natural.
Como aplicar o autobronzeador do jeito certo
Depois de anos testando e errando (porque sim, também me manchei algumas vezes), aprendi a aplicar autobronzeador com eficiência. Aqui vai o passo a passo que uso na minha rotina e que recomendo para minhas pacientes:
Prepare a pele com esfoliação
Antes de aplicar qualquer autobronzeador, é fundamental remover as células mortas da pele. Faça uma esfoliação corporal no banho, especialmente nas áreas mais propensas ao acúmulo de produto, como joelhos, cotovelos e tornozelos. Isso ajuda o produto a aderir melhor e evita manchas e falhas no resultado final. Após o banho, seque muito bem o corpo com uma toalha limpa.
Use luvas ou lave bem as mãos
A dica mais prática para evitar mãos manchadas é simples: use luvas descartáveis durante a aplicação. Mas se não tiver luvas por perto, não tem problema — basta lavar muito bem as mãos com água e sabão imediatamente após aplicar o produto. Um erro comum é aplicar o autobronzeador e esquecer dos resíduos entre os dedos ou nas unhas. Para evitar isso, deixe as mãos por último, aplicando com o que restou do produto, de forma delicada.
Comece pelos pés e use movimentos circulares
Ao aplicar, comece pelos pés e suba pelas pernas em direção ao tronco, sempre com movimentos circulares e contínuos. Essa técnica ajuda a distribuir o produto de forma uniforme, evitando marcas. Evite exagerar na quantidade, especialmente nas áreas onde a pele é mais grossa, como joelhos e tornozelos, pois elas tendem a absorver mais produto e manchar com facilidade.
Tenha atenção redobrada nas costas
Essa é, sem dúvida, a parte mais desafiadora da aplicação. Se tiver alguém por perto, peça ajuda para garantir que o produto fique bem espalhado. Caso precise aplicar sozinha, use um espelho grande e prefira autobronzeadores em spray, que facilitam o alcance e reduzem o risco de acúmulo de produto em áreas mal espalhadas.
Aguarde antes de se vestir
Depois de aplicar, é importante respeitar o tempo de secagem. Espere ao menos 10 minutos antes de se vestir e dê preferência a roupas largas e escuras. Tecidos brancos ou apertados podem manchar com facilidade ou interferir na uniformidade do resultado.
Deixe o produto agir por no mínimo 8 horas
A pigmentação completa do autobronzeador depende do tempo de ação. O ideal é permanecer com o produto por, no mínimo, 8 horas antes do banho. Se possível, aplique à noite e durma com ele — o resultado costuma ser mais intenso e uniforme.
Evite atividades físicas nas primeiras horas
Evite suar nas primeiras 4 horas após a aplicação. O suor pode “arrastar” o produto e criar falhas ou manchas irregulares na pele. O ideal é aplicar o autobronzeador em um momento tranquilo, em que você possa descansar e deixar o produto agir sem interferência.
Qual produto escolher?
Existem muitas marcas boas no mercado. Algumas oferecem tons diferentes, texturas específicas para cada tipo de pele, fragrâncias suaves e secagem rápida. O ideal é testar algumas opções e observar qual se adapta melhor à sua rotina e ao tom desejado. Se tiver dúvidas, me mande fotos da sua pele e posso te orientar.
Bronze com consciência: o futuro é agora
Autobronzeador não é mais um “truque estético”. Ele é uma escolha inteligente para quem deseja unir beleza e saúde. Ao optar por ele, você protege sua pele dos danos da radiação solar e ainda conquista um bronze bonito, uniforme e natural.
Não é sobre vaidade. É sobre cuidado. E sim, você pode se jogar no bronze — com ciência, consciência e sem culpa.